Alta posicionamiento en buscadores y directorios www.drmoderno.com

            www.drmoderno.com

El  Portal  De  La  Salud  Y  La  Excelencia  Medica

Principal  Libros Gratis Audios/Videos Testimonios Productos Afiliate Contactanos

Únete a la nueva generacion de la salud y la medicina.

                               

                               

 

Rejuvenezca su cuerpo, cultive su mente y alimente su alma

Novedades

  Noticias Medicas De Primera

  Nuevos Nóbel de Medicina

  Aparato Estimula El Corazón

  Vacuna para la dependencia

  Gripe Aviar

  Cuba y el SIDA

  Satélites anticipan Epidemia

  Riesgo en las píldoras

  Mujeres recuperan fertilidad 

  Antibióticos, su historia

  Mujer biónica, es una realidad

                                      

                                      Curves

Medicina General Laboratorio Clínico
Medicina Alternativa Exámenes Especializados
Odontología Pequeña Cirugía
Enfermería Farmacia - Droguería

 

 

 

Catalogo de Servicios <:::::::> Catalogo de Productos

 

¡Suscríbete a nuestro boletín quincenal!

 

"¿No encuentras lo que Buscas?

Búsqueda personalizada

Curves

Pensamientos

SE GENEROSO: Muéstrate generoso siempre que tengas ocasión. Comparte lo que tienes con los demás para disfrutarlo aun mas. En verdad el dinero no hace la felicidad y...siempre hay alguien a quien puedes echar una mano.

Las monedas son redondas para que circulen.

Los cien consejos del consejo de ciento.

 

 

  ¡Agrega esta Web a tus favoritos!

<:::::::::::::::::::::::::::>

¡Haz de esta Web tu Página de Inicio! 

 

Búsqueda personalizada

 

 

    Medicina General

    Terapia Neural

    Enfermería

    Laboratorio Clínico

    Exámenes Especializados

    Pequeña Cirugía

    Farmacia - Droguería

 

 

 

 

Estetica E Imagen

 La Belleza, cada vez + fácil

 La Cirugía estética - hombres

 Sáquele provecho - Imagen

 Senos Hermosos

 Tips de Imagen

 Lo que esta IN...

 Lo que esta OUT...

 Tendencias

 Botox

 El Píxel

 Curves

 Lipólisis Láser

 Los Tatuajes

 Liposucción

 Radiofrecuencia

 Rinoplastia

 

Naturismo

 La Miel 

 Fitoterapia

 El Té & las Aromáticas

 Las Frutas..

 Frutas & Verduras que....

 Comer bien

 La Botica de la abuela

 El tomate

 La naranja

 Frutas & el alzheimer

 Los 10 mejores alimentos

 

 

Dietas & Deporte

 Reglas de Oro - Adelgazar

 La Obesidad

 Cultura gym

 Controlar el colesterol

 Ejercicio al aire libre

 Creencias

 La verdad - los carbohidratos

 La alimentación del siglo XXI

 Grasas Trans: Como afectan

 El Chocolate...

 Aceite de pescado,

 Buena Nutrición

 

Salud & Belleza

 Diabetes

 La tuberculosis

 La Piel: Cuidados

 Citología

 El cuidado de los pies

 Cuidados con el corazón

 Acne

 La hipertensión arterial

 Hacer la siesta ayuda a:

 El alcohol, mas daños que...

 Yoga, una alternativa

 Algo sobre la Gripe

 El cerebro también se infarta

 Líquidos y Bebidas

 Enfermedades Comunes

 Visión y Audición

 La Anestesia, Informe

 Fumar, problema de Salud

 Primeros Auxilios

 

 

Clips Medicos

Curves

Dígale adiós a la grasa y flacidez

Un Nuevo sistema de ejercicio llega a revolucionar el fitness, se trata de Curves, un circuito de actividad física para mujeres, de bajo impacto y con excelentes resultados.

Treinta minutos de ejercicio, tres veces a la semana, es la propuesta que tiene Curves para que las mujeres estén en forma.

la clave esta en la combinación de fuerza muscular y frecuencia cardiaca, que se logra a través de sus maquinas.

La quema de calorías mediante estos ejercicios de bajo impacto, hacen que el cuerpo baje de peso, se tonifique y reafirme.

Sus resultados están orientados a mantener un estilo de vida saludable y una figura atlética. Y aunque lograr buenas curvas y una apariencia seductora, también hace parte de sus bondades, no es la prioridad.

El propósito real del sistema es promover en la mujer el relax, la alegría, la desinhibición, además de un físico sano y libre de toxinas.

Y es que su invitación a ser saludables, tiene toda una filosofía de bienestar de por medio.

su idea es que una mente sana se logra con ejercicio programado y buena alimentación. Todo esto va a traer un estado de tranquilidad y longevidad.

Maquinas para mujeres

La fisonomía y las condiciones físicas generales de la mujer, fueron el motivo para que los norteamericanos Diane y Gary Heavin idearan maquinas para una actividad física preciosa y efectiva.

Mientras que en otro tipo den aparatos unisexo el esfuerzo puede llegar a ser exagerado, en el sistema Curves un cuerpo femenino se acomoda y realiza su actividad con facilidad.

la fuerza que se aplica es la necesaria y va aumentando según el rendimiento particular. Así, el objetivo de reducción, tonificación y firmeza, se cumple con movimientos precisos y programados.

Lo anterior gracias a que las maquinas operan con un sistema hidráulico. Es decir, en lugar de pesas, en las maquinas hay una capsula con liquido que debe fluir según el ciclo del ejercicio.

asi, el cuerpo trabaja dos grupos musculares de ida y regreso, ahorrando tiempo y esfuerzos excesivos.

El eje corporal

Con las maquinas se conserva la línea media del cuerpo. Es decir que este permanece en una sola posición, al realizar ejercicios verticales u horizontales, en los que se empuja y tira.

movimientos de brazos, piernas o tronco hacia los lados no se hacen. La idea es no desajustar la posición y permitir un trabajo que proteja los huesos y las articulaciones.

De ahí que sistemas como Curves sean recomendados para personas con artritis dolores en la parte baja de la espalda y osteoporosis.

con todo, el grupo de ejercicios que propone esta basado en la fisioterapia, la higiene postural y la precisión.

Recomendado para...

El sistema Curves puede ser practicado por mujeres, a partir de los 11 años de edad, sin excepción. además, se recomienda para mujeres con:

  • Osteoporosis.
  • Tensión alta.
  • Problemas cardiovasculares.
  • Problemas cardiopulmonares.
  • Diabetes tipo II.
  • Dolores en la parte baja de la espalda.
  • Estrés y depresión.
  • Artritis.
  • Embarazo.

Como funciona

El sistema de ejercicios esta compuesto por un circuito de ocho estaciones. En cada una de ellas hay una maquina y dos mas vacías para hacer movimientos de gimnasia, como recuperación.

Una grabación indica los tiempos de permanencia en cada estación, que no deben ser superiores a los 30 segundos. Además, un instructor supervisa los movimientos y controla las pulsaciones.

En la practica con las maquinas hidráulicas, la mujer trabaja los músculos que le interesan.

  1. Bíceps y tríceps: los brazos suben y bajan en relevo, mientras el cuerpo permanece sentado, con los hombros alineados.
  2. Abdominales y espalda: sentado, el cuerpo se agacha, sin arquear la espalda, y luego se devuelve, manteniendo los brazos rígidos.
  3. Prensa y hombros: trabaja los músculos trapecio, deltoides, infraespinoso y dorsal, en posición sentada, y elevando unas agarraderas que se encuentran a la altura de los hombros.
  4. Prensa de pierna: fortalece glúteos y cuadripces. se hace en posición sentada, empujando los pedales de la maquina.
  5. Extensión y retracción de pierna: su acción se encuentra en los muslos delanteros y traseros, al levantar y bajar unos rodillos de la maquina con las piernas apoyadas en los tobillos.
  6. Cadena abductora y aductora: se abren y cierran las piernas en unas barras acojinadas, en posición sentada.
  7. Sentadillas: Fortalecen glúteos y cuadripces, se hace de pie ascendiendo y descendiendo con una barras acojinadas sobre los hombros.
  8. Pecho y espalda: trabaja pectorales, romboides y dorsales, en posición sentada, mediante la extensión de las articulaciones.

Sabia usted que.. mas de 4 millones de mujeres en todo el mundo se benefician con el sistema Curves.

   Fuente: Vanguardia Liberal. 

 

 

Desarrollo Interior

 Salud mental

 Controlar el estrés

 Que es la depresión

 Hipocondría

 Trastornos del sueño

 Manías que todos tenemos

 ¿Pensando en el suicidio?

 Usted puede ser dulce

 El Optimismo

 Autoestima

 Depresión Sexual

 Temperamento y Actitud

 Nuestro yo, Interior

 Amor, Corazón & Mas

 

Variedades

 Bebes y Embarazo

 Padres E Hijos

 Adolescencia & Amor

 Sexualidad

 Mujer y menopausia

 Medicinas Alternativas

 Odontología

 Animales y Zootecnia

 Terminología Medica

 Viajes y Turismo

 Autos y Motos

 Planeta Curioso

 novedades en la agricultura

 Lideres del siglo XXXI

 Sabe usted

 Música para el alma

 Noticias interesantes

 Pcs Internet E Informática

 Formula del éxito

 Juventud sin igual

 Rincón del Ocio

 

Diga lo que piensa

 Ud, pregunta y le

 respondemos

 

 Relate su Historia o diga

 lo que piensa

 

 Correo

 

 

 Enlaces

 

 

 Sitemap

 

 

 Catalogo de servicios

 

 

 Catalogo de productos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Todos los derechos reservados  www.drmoderno.com   2019

Calle 19 Nº 10 26  Barrio Kennedy-Bucaramanga-Colombia.

Teléfonos: 57+ 76406229   -   57 +310 4775608

            Información y Soporte Técnico            /                Para Consultas medicas                 /           Afiliación

Escribanos:      webmaster@drmoderno.com       /       medicos@drmoderno.com      /         gerencia@drmoderno.com